01/08/2012

news

Coucou les filles!

 

Comment ca va par ici?! Je suis de repos cet après midi c'est chouette même si le soleil n'est pas de la partie!

Niveau poids bon ben je ne peux pas m'empêcher de me peser tous les jours mais je vais essayer d'espacer! Je reste dans les 62.xx , à savoir 62.6 aujourd'hui je suis contente. Je me suis fais plaisir lundi en acceptant un diner au restaurant avec les amis... Je n'ai pu m'empecher de faire super light hier... Pas facile de retrouver un comportement "normal", mais j'y travaille :-)

Voilà sinon rien de spécial , la ptite vie roule! Bisous bisous à toutes je pense bien à vous!

Juliette.

27/07/2012

And The Winner Is....

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MOI!!!!!!!!!!!

Comment ça va par ici?!

Bon je commence par la grande nouvelle... Ce matin , Dame Balance annonce ce pour quoi j'ai créé ce blog : 62.8  (-400)!! Ca y est, je suis arrivée à mon objectif.... Je n'y crois même pas... C'est génial ça me rend trop heureuse...!

Quand je fais un "mini-bilan" voilà ce que je constate :

En 6 semaines, 10 kg de perdus, rapidement au début, moins vite à certaines périodes ce qui a eu tendance à me miner quelques heures le moral lol, 3 kg au début en 10 jours il me semble et pareil sur la fin là pour qui pour quoi (? La chaleur? Le moins d'appétit?), 3 kg en 10 jrs. Ce qui donne il est vrai une perte de poids assez inéquilibrée et que n'importe quel diététicien ou nutritionniste déconseillerai fortement à ses patients.

Ce qui est à noter aussi c'est que mon rapport à la nourriture n'est pas comme tout le monde... J'ai eu des TCA, et ça n'est pas ts les jours facile de vivre avec "normalement". Cela s'est ressenti dans ma perte de poids là, car j'ai tout à fait conscience d'avoir un mental conditionné pour "oublier" la faim ce qui fait que véritablement je ne sais plus trop quand j'ai faim et ne la ressent pas. Je sais aussi tromper mon corps en lui donnant 4 repas par jour , enfin 3 + 1 collation, sachant que le ptit dej reste léger ( café + pamplemousse par ex) , le déjeuner souvent beaucoup de cruditésn carottes rapées, tomates... blanc de dinde , des fruits beaucoup de fruits, à 16h 1 ou  2 pommes quand justement j'avais l'impression d'avoir faim ou en tout cas me donner de l'énergie, et le dîner souvent des blanc d'oeufs au plat, blanc de dinde, soupe, fruits. De manière globale je me suis autorisée chaque semaine une grosse soirée dans le sens où l'alcool était loin d'être interdit, et la nourriture je me faisais quand même plaisir ou en tout cas moins restrictif que sur ma période de diète. Ma "chance" est surement que je n'apprécie pas particulièrement les aliments sucrés et donc ça n'est peut-être qu'une impression mais j'ai la sensation que du coup, un craquage pour du salé, hormis via des gateaux aperos ou sandwich, ben c'est moins "sous la main" ça engendre de la préparation minimal de plat etc dc ... l'envie peut potentiellement plus vite repartir.

J'ai également repris le sport enfin, de manière solo, chez moi, avec en moyenne 100 à 200 abdos par jour, des exercices de taille/hanche/ cuisse, ce qui représente au final environ 15 min par jour.

J'ai eu aussi un gros coup de coeur récement lol, ce qui a définitivement occupé mes pensées lol, je le conseille à tous!

Dernier point, j'ai eu ici un soutient d'enfer, MERCI vraiment pour votre aide, parce que ça n'est pas toujours facile, on fait tous face à nos démons, nos faiblesses et nous sommes humains, pas infaillibles... Et savoir que dans ces cas là il y a des personnes extra même si c'est un lien virtuel c'est super encourageant... Et ça m'a véritablement aidé donc à nouveau merci!!! Pour tout, votre aide, votre humour, vos conseils, etc...

Je ne quitte pas ce blog pour autant car j'entâme maintenant ma stabilisation puisque mon objectif le plus cher c'est ça, rester dans les prochaines semaines à 62.xx. Pour cela il va faloir je pense ne plus me peser tous les jours car sinon je vais pêter un plomb, je crois que je vais noter ma peser chaque jeudi matin voilà, comme ça si j'ai fais des écarts le weekend je pourrais compenser Langue tirée

Je vous fais de gros bisous

Bonne journée,

Juliette.

26/07/2012

glace à l'eau

Coucou tout le monde!

Alors ça va? Vous profitez bien du soleil et de la chaleur? Pour ma part oui et waouhh comme c'est agréable...! Des heures à trainer au bord de l'eau en fin de journée apres le boulot un vrai régal! Et en parlant de régal miammm je suis en mode glace à l'eau ces derniers jours, 75cal la glace, ça hydrate, donne de l'énergie avec le sucre, parfait pour les ptits coups de pompe... Enfin, surtout parce qu'il fait chaud en fait!!

Bon sinnon Dame Balance est toujours indulgente avec moi, mais je crois que c'est lié comme m'a dit cherie d'amour il me semble, aux ptits papillons dans le ventre lol, aujourd'hui 63.2 kg (-300)... Ben disons que c'est parfait, je pense d'ici fin de semaine arriver à mon objectif c'est génial!! En plus j'ai une dé-pendaison de crémaillière samedi soir et un barbecue familial le dimanche midi, je serai surement en mode stabilisation ce qui veut dire ré-introduction de certains aliments de manière modérée tout en évitant les excès bien sur le tout sera de me stabiliser entre 62.00 et 62.9... Pour moi ça a toujours été la phase la plus difficile car simplement quand je suis en mode régime je suis tellement focalisée sur mon objectif que j ai la chance de ne même pas ressentir la faim... Tandis que quand je stabilise et bien j'ai tendance à manger ce qui me fait vraiment plaisir, et comme je  suis super fan de fromage et que je n'en mange quasiment pas du tout en période régime forcément je me régale quand je stabilise et peut-être que oui j'en mange un peu trop... Donc mon objectif quand je serai à 62.xx sera "attention au démon fromage"!!! Cool

Voilààààà j'espère que ça roule pour vous? Pas bcp d'activité sur la blogo, serait-ce la chaleur qui met tout le monde en mode ralenti?

Bisous bisous

Juliette.